国光苹果含糖量高吗？国光苹果的功效和作用

一、国光苹果的含糖量高吗?

国光苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮，它的营养价值和医疗价值都很高。国光苹果的含水量太高，所以使其营养素的浓度降低。同时，其含糖量也略高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，含糖量有14.6%，含酸量0.54%，对血糖高的人来说并不合适。

二、国光苹果的功效与作用

1、国光苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、在空气污染的环境中，多吃国光苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

3、国光苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

4、国光苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。

5、国光苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

6、国光苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

三、国光苹果怎么挑选?

1、首先看国光苹果表面，表面光滑且没有虫眼，看起来整个个体很饱满，很结实，国光苹果果皮很水亮，看起来国光苹果皮比较干燥的那种可能存放时间久口感已不佳。

2、颜色不能特别红，有些粉，且不能红成一片，要挑有许多红丝的那一种应选择那种，黄里透红的国光苹果，这样的一般很甜水分足口感好。千万不要挑那些绿里透一点点红的，这样的一般味道都很寡淡。

3、拿鼻子嗅一下，新鲜好吃的国光苹果是有一股甜甜的清香，而不会有什么其他异味、腐蚀味甚至化学制剂的味道，一般气味不对的口味也会不佳，气味越重食用口感越不好。

以上就是关于国光苹果的介绍，国光苹果食用之后有补充营养、提神、清肺、提高免疫力等好处。一般可以直接食用，或者是煮着吃。不过在吃的时候一定要注意饭后不宜马上吃，要隔一个小时，晚上吃苹果是没有好处的，最好是早上吃。

备注：以上农产品价格信息来源于用户产地大宗批发报价(非市场零售价)，数据仅供参考。

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